English  Thai

สมาคมแพทย์แผนไทย ศูนย์สุขุมวิท โปรโมชั่นพิเศษ ลงทะเบียนเรียนนวดไทยมืออาชีพ สามารถเลือกเรียนฟรี อีกหนึ่งหลักสูตรฟรี 081-375-2200

หลักสูตรสปามืออาชีพ โปรโมชั่นพิเศษ
1.เรียน 1 คน ฟรี 1 คน
2.แถมฟรีหลักสูตร บริหารจัดการสปา ฟรี

แพ็คแก็ตสปาทุกครอสลดสูงสุดจนถึง 69 % ด่วนวันนี้จนถึงสิ้นเดือนมกราคม 2555


สปา-ศาสตร์แห่งความงามเพื่อสุขภาพ

อโรมาเทอราปิ-เพื่อความงาม


น้ำมันหอมระเหย


ลูกประคบสมุนไพร


 สถิติวันนี้ 27 คน
 สถิติเมื่อวาน 95 คน
 สถิติเดือนนี้
สถิติปีนี้
สถิติทั้งหมด
1614 คน
14792 คน
319022 คน
เริ่มเมื่อ 2012-03-23

 
 
 
 
 
        
เราสรรหาสิ่งดี ๆ เพื่อคุณ OK-SPA                                                                                                                                                                                                                                         

วิธีการนวดแผนโบราณขั้นพื้นฐาน "นวดขา"

เรียนรู้และฝึกฝนได้ด้วยตัวเอง 14 ท่า นวดขาขั้นพื้นฐาน ช่วยลดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ เคล็ดขัดยอกและผ่อนคลายความเครียด ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ปรับสมดุลของฮอร์โมนและกระตุ้นให้ระบบต่างๆ ทำงานดีขึ้น
ท่านวดขาด้านใน เริ่มจากด้านซ้าย (ผู้นวดนั่งด้านขวาของผู้ถูกนวด)

1. จับขาด้านซ้ายเป็นรูปสามเหลี่ยม
2. ใช้อุ้งมือวอร์มขาด้านซ้ายไป-กลับ (ทิศทางของการกดตามลูกศร)
3. นิ้วโป้งกดนวดขาท่อนล่างขึ้นขาท่อนบน 3 แนว ไป-กลับ
• กดนวดแนวชิดกระดูกหน้าแข้งด้านใน (นั่งยกก้น)

4. ฝ่ามือนวดคลายขาด้านใน

 

5. ผู้นวดย้ายมานั่งด้านซ้ายของผู้ถูกนวด ยืดขาด้านนอก (ขาจะถูกยืดตามลูกศร) 2 ครั้ง
ท่านวดขาด้านนอก
6. ฝ่ามือนวดคลายขาด้านนอก


7. นิ้วโป้งกดขาด้านนอกท่อนล่างขึ้นท่อนบนไป-กลับ 3 แนว
• กดแนวกล้ามเนื้อชิดกระดูกหน้าขาด้านนอกไป-กลับ (นั่งยกก้น ออกแรงกดลงดังลูกศร)

 


8. ฝ่ามือนวดคลายขาด้านนอก


9. นวดท่าขายันดันขาตั้ง (จากขาวางราบดับขึ้นตั้งตามลูกศร)

 


10. ท่ายืดตัว ไขว้ขากดไหล่ – กดเข่า


11. ฝ่ามือนวดคลายขาด้านนอก วอร์มจากขาท่อนล่างขึ้นขาท่อนบน
(โดยขาท่อนบนเปลี่ยนมือใช้ท่าผีเสื้อ)

 


12. เปิดประตูลมบริเวณต้นขาด้านหน้าโดยใช้นิ้วก้อยเตะบริเวณหัวตะคาก  (ไม่เกิน 45 วินาที)


13. พนมมือสับหน้าขา ( กรณีสับควรสับเฉียงแนวกล้ามเนื้อ )

 


14. เปลี่ยนไปนวดขาด้านขวา

เรียบเรียงบทความ "วิธีการนวดแผนโบราณขั้นพื้นฐาน "นวดขา" โดยกองบรรณาธิการ www.ok-spa.com
 
 
 
Copyright (c) 2011 by OK-Spa